用時：1小時
茯苓山藥粥的制作方法很簡單，茯苓和山藥一起搭配，可以有養心安神的作用，山藥可以健脾胃，可以有調理體質的作用，和茯苓一起吃，可以有提高免疫力利尿消腫的效果。
??主要食材
大米
80克
??輔助食材
山藥
80克
茯苓
10克
紅棗
5顆
茯苓山藥粥的做法步驟
步驟1?
食材準備：大米80克，山藥80克，茯苓10克，紅糖適量。
步驟2?
大米洗凈，在清水中浸泡30分鐘。
步驟3?
茯苓洗凈，稍微拍碎。
步驟4?
山藥去皮后切成滾刀塊。
步驟5?
鍋中放入適量清水，大火燒開，放入大米、茯苓、山藥、紅棗煮開后，轉小火熬煮30分鐘，期間不定時攪拌，防止糊鍋。
步驟6?
加入紅糖10克拌勻后關火燜5分鐘即可。
材料：山藥50克，茯苓15克，粳米100克，冰糖適量。
做法：2藥分別焙干，共研成細末。粳米淘凈，加水1000毫升，大火燒沸后，轉用小火慢熬至粥將成時，加入藥末和冰糖，至冰糖熬熔，調勻。
功效：此粥健脾益胃，利水滲濕，寧心安神。適用于酒精性腹瀉或脾胃虛弱型慢性腸炎，癥見食少腹脹、小便不利、四肢無力者。
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